美容・健康【夏バテを防ぐ食材】今年こそはバテない！
合言葉は「タンパク質」「ビタミン・ミネラル」「クエン酸」！ 梅雨が明けて暑さが増してくるとじっとしているだけでも汗が出て、ジリジリと体力を奪われますよね💦 体力の消耗に伴って胃腸の働きも弱まり食欲が落ちると、ついつい冷...
美容・健康
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美容・健康眠れないときの対処法
睡眠は健康・美容の源！！ 質の良い睡眠が自律神経やホルモンバランスを整えて疲労を回復し、元気で明るい健やかな生活に導きます。 しかし、季節の変わり目や精神的な不安や気になることがあるとき、特に思い当たる節がないときでも寝付けな...
美容・健康基本のスキンケアー基礎化粧品ってなんぞや？？ー
肌の乾燥を感じるように・・・ ２０代に足を突っ込んで以前まではあまり感じなかった肌の乾燥を感じるようになりました、きみちゃんです。 エアコンが憎い・・・けれども、夏は暑く冬は寒いこの日本に住んでいて冷暖房効果抜群のエアコンを使...
美容・健康美髪になりたい！！ー何事も基本の繰り返しー
髪は夏も冬もダメージを受ける 常に外気に晒されている髪はダメージが尽きないものですよね。 夏は紫外線で傷むし冬は乾燥や静電気が・・・。 気が付いたら枝毛・切れ毛の大量発生。 宿題や仕事をしていたはずが、いつの間にか...